En 100 g (Gramos) de Peces, lechón, blanco, crudo hay 1.3 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Peces, lechón, blanco, crudo

Peces, lechón, blanco, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Peces, lechón, blanco, crudo se enumeran a continuación.

Agua	79.71 g	79.71	g
La energía (calorías)	92 kcal	92	kcal
Energía (julios)	385 kJ	385	kJ
Proteína	16.76 g	16.76	g
lípido total (grasa)	2.32 g	2.32	g
Ceniza	1.46 g	1.46	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	70 mg	70	mg
Hierro, Fe	1.3 mg	1.3	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg
El fósforo, P	210 mg	210	mg
Potasio, K	380 mg	380	mg
Sodio, Na	40 mg	40	mg
Zinc, Zn	0.75 mg	0.75	mg
Cobre, Cu	0.195 mg	0.195	mg
El manganeso, Mn	0.6 mg	0.6	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.01 mg	0.01	mg
Riboflavina	0.07 mg	0.07	mg
La niacina	1.2 mg	1.2	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.2 mg	0.2	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	2 µg	2	µg
La vitamina A, RAE	51 µg	51	µg
retinol	51 µg	51	µg
La vitamina A, IU	170 IU	170	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.452 g	0.452	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.048 g	0.048	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.333 g	0.333	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.066 g	0.066	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.706 g	0.706	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.382 g	0.382	g
18: 1 indiferenciada	0.303 g	0.303	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.807 g	0.807	g
18: 2 indiferenciada	0.068 g	0.068	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.052 g	0.052	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.032 g	0.032	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.103 g	0.103	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.19 g	0.19	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.073 g	0.073	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.289 g	0.289	g
Colesterol	41 mg	41	mg
triptófano	0.188 g	0.188	g
treonina	0.735 g	0.735	g
isoleucina	0.772 g	0.772	g
leucina	1.362 g	1.362	g
lisina	1.539 g	1.539	g
metionina	0.496 g	0.496	g
cistina	0.18 g	0.18	g
fenilalanina	0.654 g	0.654	g
tirosina	0.566 g	0.566	g
valina	0.863 g	0.863	g
arginina	1.003 g	1.003	g
histidina	0.493 g	0.493	g
alanina	1.013 g	1.013	g
Ácido aspártico	1.716 g	1.716	g
Ácido glutamico	2.501 g	2.501	g
glicina	0.804 g	0.804	g
prolina	0.593 g	0.593	g
serina	0.684 g	0.684	g

Nutrientes en Peces, lechón, blanco, crudo